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サプリメント

店長のプロフィール

ボディボックス店長プロフィール

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○名前：　山手　勝信　（有限会社ヤマテ　代表取締役）
　（有限会社ヤマテ：食品雑貨小売業、創業1990年）

○昭和39年6月3日　広島県生まれ　血液型：B型

○趣味：　ウェイトトレーニング　（ベンチプレスMax150Kg)

○資格：　システム・アドミニストレーター

○H16～H18 広島市立彩が丘小学校PTA会長

○所属・役職

五日市商工会・理事

広島西南法人会五日市支部・理事

広島佐伯ライオンズクラブ・理事

店長の減量経過報告（H21.3月～8月）
(H18の減量成果はこちら)

今年は昨年同時期より4Kg体重が多かったので早めの3月から徐々に開始した。

目標は8月23日の広島県大会に納得のいく仕上がりで出場すること。

相手があることなので順位には執着しないが上位に入れれば言うことナシ。

（参考）
期間中に使用したサプリメント

○ダイエットサプリ

ファインラボファイナルバーン

 ファインラボファイナルブロック

 ストロングカンパニーストロングブロッカー2000

チャンピオンニュートリション O3 (オメガ3脂肪酸)

ダイマタイズ CLA (共役リノール酸)

オリヒロ CoQ10+リポ酸+カルニチンアソートパック


○プロテイン・アミノ酸他

ボディデザインナチュラル・ホエイプロテイン

ボディデザイン BCAAパウダー

 ボディデザイングルタミンパウダー

 ボディデザインクレアチンパウダー

 Controlled Labs パープルラス

 アルティメットニュートリションアミノゴールド　

MHP アクティバイト 

平成21年3月16日（80Kg）	平成21年4月8日（78Kg）	平成21年7月22日（72Kg）

店長のおすすめ＆愛用サプリたち(平成21年春夏バージョン）

サプリメントとは栄養補助食品ということになっています。食事では十分に摂ることができない栄養素を簡単に素早く摂取できるようにするためのものです。

しかし、現在のサプリメントのレベルは食品を超えた機能を持っているともいえます。ただ、人間本来の楽しみである味覚や嗅覚、知覚や食感、満腹感などにおいてはまだまだ通常の食事にはほど遠いでしょう。

わたしのサプリメント摂取における重要度の一番目はBCAAだと考えています。筋肉にストレートに作用し、筋肥大にも筋肉保護(ダイエット)にも大活躍してくれるサプリメントだからです。

また、サプリメンテーションとしてはトレーニングの時間帯が中心となります。トレーニングに出かける前の自宅から始まり、トレーニング終了後のロッカールームまでの時間帯で、かなりの質量を摂取しています。

ただしトレーニングを行なわない日はサプリメントの摂取量は非常に少ないですね。

この期間は減量期です。食事が摂れないときはサプリメントの力を借りることとなりますが、筋肉を残しつつ体脂肪をそぎ落とすことが何より大切です。

ボディデザインナチュラル・ホエイプロテイン 2.27ｋｇ

とにかく安いのが嬉しい商品。甘さも抑え目で飲みやすいですね。今は食事の合間、トレーニングの後に飲んでいます。トレーニング後のみ、クレアチン、グルタミンを5gずつ加えます。

ボディデザイン BCAAパウダー 1000g

このBCAAもとにかく安い。BCAAはグラムあたりが高額な商品ですが、重要度は一番だと考えています。トレーニングの開始から終了までの間に30gと1日2回食間にプロテインと一緒に5ｇ摂取します。
トレーニング中はパープルラス (Controlled Labs PurpleWraath)をスプーン一杯とグルタミン5gに冷水を加えた、スペシャルドリンクにします。

ボディデザイングルタミンパウダー 1000g

グルタミンはトレーニング後、筋肉のタンパク合成を強く促すためと筋肉疲労の回復を早めるために摂っています。
トレ中にBCAAの入ったボトルに混ぜて、またトレーニング後はプロテインに混ぜてシェイクして飲みます。

ボディデザインクレアチンパウダー 1000g

クレアチンは筋力・瞬発力・筋肉ダメージのリカバリーのために飲んでいます。少しだけ苦味がありますが、グルタミンと同様にトレーニング直後に飲むプロテインに混ぜてシェイクして飲んでいます。BDNの商品は高品質・低価格でヘビーユーザーは助かります。

ボディデザイン BCAAパウダー 1000g

パープルラス (Controlled Labs PurpleWraath)

アルティメットニュートリション アミノゴールド (UltimateNutrition AminoGold)

MHP アクティバイト

ファインラボ ファイナルブロック

アルティメットニュートリションアミノゴールド (UltimateNutrition AminoGold)

ファインラボファイナルブロック